根据美国癌症协会的一项新研究，对于美国30岁及以上的成年人而言，大约40%的新发癌症病例和近一半的死亡病例可以归因于可预防的风险因素。美国癌症协会首席患者官员阿里夫·卡马尔（Arif Kamal）博士指出：“这些是人们可以每天通过改变生活方式来减少癌症风险的实际措施。”
研究发现，到目前为止，吸烟是主要的风险因素，导致了近五分之一的癌症病例和近三分之一的癌症死亡。其他主要风险因素包括体重过重、饮酒、缺乏运动、饮食以及HPV等感染。总体而言，研究人员分析了30种癌症类型中的18个可修改风险因素，发现在2019年，这些生活方式因素与超过70万例新发癌症病例和26.2万多例死亡有关。
卡马尔指出，癌症的发生是由于DNA损伤或燃料源的存在。他还提到，尽管遗传或环境因素也可能导致这些生物过程，但可修改的风险因素远远超过其他已知因素，解释了癌症病例和死亡的大部分比例。例如，暴露在阳光下会损害DNA，增加患皮肤癌的风险，而脂肪细胞则会释放激素，导致某些癌症的发生。卡马尔说道：“患癌症时，人们通常会感到无能为力。他们可能会认为这是运气不佳或基因问题，但我们需要让人们意识到他们可以通过控制一些可改变的因素来增加自己的控制感和主动性。”
这项新研究显示，某些癌症比其他更容易通过预防措施减少发生。在评估的30种癌症中，有19种新病例的一半以上可以归因于可改变的风险因素。其中至少80%的新病例属于10种类型的癌症，这些癌症包括黑色素瘤，超过90%的病例与紫外线辐射有关，以及几乎所有宫颈癌病例与HPV感染相关，后者可以通过疫苗预防。在这些癌症中，肺癌与可变风险因素相关的病例数量最多，男性超过10.4万例，女性超过9.7万例，其中绝大多数与吸烟有关。
除了吸烟外，超重是癌症病例的第二大贡献因素，男性新病例约占5%，女性新病例几乎占11%。这项新研究发现，超过三分之一的子宫内膜癌、胆囊癌、食道癌、肝癌和肾癌死亡与超重有关。另一项最近的研究还发现，服用流行的减肥和糖尿病药物如Ozempic和Wegovy的人群，其患某些癌症的风险显著降低。州和地方卫生官员协会的首席医务官马库斯·普莱西亚（Marcus Plescia）博士表示：“肥胖在某些方面正在成为与吸烟同样强大的风险因素。”尽管他未参与新研究，但在癌症预防倡议方面有丰富的经验。
普莱西亚指出，干预一系列“核心行为风险因素”，例如戒烟、健康饮食和锻炼，可以“在慢性疾病的发病率和结果方面产生巨大差异”。他指出，癌症与心脏病或糖尿病一样，是一种慢性疾病。普莱西亚认为，决策者和卫生官员应该努力“创造环境，让人们更容易做出健康的选择”。特别是对那些生活在历史上弱势社区的人来说，这一点尤为重要，因为在这些地方，锻炼可能不安全，或者购买健康食品也不容易。
专家们指出，随着美国早发性癌症发病率的上升，尽早养成健康的习惯尤为关键。他们还强调，一旦开始吸烟，戒烟变得十分困难。普莱西亚强调：“做出这些改变永远不会太晚。在未来的生活中，改变健康行为都会产生深远的影响。”专家们指出，通过改变生活方式以最小化接触某些因素，可以相对迅速地减少癌症风险。卡马尔解释道：“癌症是你的身体每天都在对抗的东西，因为你的细胞在分裂。这是每天面对的风险，也意味着每天减少风险都能带来好处。”
（图片源于CNN）
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