随着 5 月 31 日世界无烟日的到来，ASQ《华语戒烟专线》温馨提醒吸烟者拒绝烟草，以戒烟迈出健康生活的第一步。
每年，使用烟草导致全球数百万人死亡，其中包括了华人社区的许多人。尽管如此，许多烟草使用者因为烟草制品有成瘾性而难以戒烟。
好消息是，使用戒烟的辅助工具可以减少戒断症状，使戒烟容易些。以下是美国食品及药品监督管理局（FDA）批准的一些尼古丁替代疗法（NRT）产品供参考：
| 种类 |
如何使用？ |
如何起作用？ |
哪里买？ |
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尼古丁贴片 |
像贴创可贴一样贴在皮肤上 |
通过皮肤吸收，给身体提供尼古丁。 |
非医生处方药品柜台 |
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尼古丁口香糖 |
咀嚼后把它“停放”在脸颊和牙龈间 |
通过口腔粘膜吸收，给身体提供尼古丁。 |
非医生处方药品柜台 |
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尼古丁口含片 |
外观类似硬糖，放在口中溶解。 |
通过口腔粘膜吸收，给身体提供尼古丁。 |
非医生处方药品柜台 |
尽管尼古丁替代疗法有所帮助，但它们并非可以保证烟民一定会戒烟的“万灵药”。然而，若配合免费的电话辅导，提升戒烟动机，找对方法，使用策略对抗诱因，结合尼古丁的替代疗法效果会更好。ASQ《华语戒烟专线》有经过培训的专业戒烟顾问，她们了解华人社区所面临的独特挑战。通过致电 1-800-838-8917，讲粤语或者国语的吸烟者可以获得免费的戒烟辅导和资料。此外，符合条件的来电者将会获得两周免费的尼古丁贴片。
“随着世界无烟日的临近，我们想提醒所有吸烟者，戒烟从未太晚。” 加州大学圣地亚哥分校家庭医学和公共卫生学教授，朱书宏博士表示，“致电或发送短信到ASQ《华语戒烟专线》就是迈出戒烟的第一步，您可以获得戒烟所需要的支持和帮助，并改善您的健康状况。”
以下是联络ASQ《华语戒烟专线》的方式：
- 发短信
发短信【戒烟】到 66819，获取在戒烟最重要的头几个星期，每天能接收到 ASQ《华语戒烟专线》发给您的短信。这些短信为您量身定制，以便在戒烟过程中的关键时刻向您提供帮助。其中包括戒烟和保持戒烟的实用技巧。您也可以发短信提问，戒烟顾问将相应地给您回复。
您也可以上 www.asq-chinese.org 在线注册，注册后将会收到我们通过电子邮件发送给您的阅读资料。完成 ASQ 的在线注册后，戒烟顾问将与您联系，以查看您是否有资格获得两周免费的尼古丁贴片。
3.电话
ASQ《华语戒烟专线》不仅仅针对烟草使用者。我们也欢迎烟草使用者的家人或朋友致电 1-800-838-8917 与 ASQ 联系，以获取专业戒烟顾问关于如何帮助他人戒烟的技巧。如果您在营业时间内打电话，您可以和说广东话或普通话的戒烟顾问交谈。
ASQ《华语戒烟专线》致力于为那些想戒烟的人提供支持和资源。值此世界无烟日，让我们共同努力，向烟草说不，为所有人促进一个更健康的未来。
ASQ《华语戒烟专线》由美国疾病控制及预防中心资助。自 2012 年开始，ASQ 已经为超过 20,000 名美国亚裔社区的居民用广东话、普通话、韩国话和越南话提供了免费的、以实证为基础的戒烟服务。符合资格的戒烟者将会获得两周免费的戒烟贴片。研究已经证明ASQ的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。
ASQ的服务时间是星期一到星期五，美国西岸时间早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美东时间早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。
To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org/
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