专家表示，随着我们的星球经历了可能是有史以来最热的一年，社交媒体上有影响力的人正在传播关于太阳和防晒霜的错误和危险信息。例如，一位在TikTok拥有160万粉丝和3600万赞的网红说：“别涂防晒霜了。”另一位拥有7.6万粉丝的专家在一篇被收藏了近4000次的帖子中坚称：“太阳不会导致皮肤癌。”还有一位拥有超过400万赞的TikTok用户声称：“冷却皮肤可以帮助预防晒伤。当我感觉皮肤在阳光下开始发热时，我会进入海洋或游泳池，然后冷却下来。”
专家表示，这些言论与几十年来关于阳光照射危害和防晒霜保护作用的科学研究背道而驰。根据与工业界密切合作的皮肤癌基金会，紫外线辐射（UV）被确认为一种“人类致癌物”，可以导致鳞状细胞癌、基底细胞癌和黑色素瘤。耶鲁大学医学院皮肤科外科医生凯瑟琳·苏奥兹（Kathleen Suozzi）指出：“大量研究显示，太阳的紫外线辐射是导致黑色素瘤等皮肤癌的主要原因。这已经得到充分证实。UV辐射包括UVA和UVB，我们知道它们会对皮肤细胞的DNA造成损害。这些损伤随着时间积累，最终导致皮肤癌的发生，它可以快速扩散到全身，同时还会导致皮肤的皱纹、黑斑以及其他老化迹象。”
那么应该如何做呢？专家建议，戴帽子、墨镜和防护服装，搭配使用防晒霜，并在上午10点到下午4点之间待在阴凉处，这些措施有助于保护皮肤免受太阳伤害。然而，跳进水中冷却皮肤并不能达到这样的效果。苏奥兹解释道：“事实上恰恰相反。在水中你只是感觉凉爽，但你却在不知不觉中暴露于更高的紫外线下，而且水具有反射性，会导致你的面部皮肤受到双重的紫外线暴露。”早期的日晒损伤可能会在多年后导致黑色素瘤的发生。
专家指出，从历史上看，年轻一代往往没有充分保护自己免受太阳伤害。调查显示，这种趋势在今天的Z世代年轻人中仍在继续。美国疾病控制与预防中心发现，只有8%的30岁以下男性和26%的30岁以下女性表示，在晴天外出超过一小时时总是使用防晒霜。环境工作组的资深科学家戴维·安德鲁斯（David Andrews），一个倡导防晒霜安全的消费者组织成员，指出，虽然有些防晒产品确实含有令人担忧的化学物质，但许多产品并不含有这些成分。此外，今天的广谱防晒霜在保护皮肤免受UVA和UVB射线的伤害方面做得更好。安德鲁斯说：“基于矿物的防晒霜不会被皮肤吸收，对环境更友好。市场上有很多安全的选择，使用后不会在皮肤上留下白色痕迹。”
专家指出，除非长期曝晒日光浴床加速皮肤损伤，否则皮肤损伤可能需要数年甚至数十年才能形成，使得今天粗心大意的年轻人面临皮肤早期衰老和致命皮肤癌（如黑色素瘤）的风险。康涅狄格州纽黑文耶鲁癌症中心斯米利洛黑色素瘤项目的临床主任凯利·奥利诺（Kelly Olino）博士解释道：“黑色素瘤是已知最致命的癌症之一。它是唯一一种在大小只有两毫米时，我们就会说‘天哪，这真的很严重’的癌症。”
尽管许多社交媒体网红似乎对晒伤持反对态度，但他们确实鼓励其粉丝晒黑。他们认为，随着紫外线暴露的增加，皮肤中的黑色素会变黑，这种色素对紫外线辐射有保护作用，因此晒黑是应该被鼓励的。一位在TikTok上获得超过300万赞的用户说：“慢慢暴露在阳光下可以让你生成黑色素，这是自然保护皮肤的方式。”
然而，专家们认为这种观点是完全错误的。奥利诺指出：“晒黑是身体对受损的反应，所以晒黑的皮肤已经受损了，你所做的只是造成越来越多的伤害。在最好的情况下，晒黑或晒伤的皮肤产生的黑色素对防护作用只相当于SPF值为2到4左右。我们永远不会建议人们依赖SPF值低于30的东西来防止额外的阳光伤害。”
事实上，晒伤不仅仅是轻微晒伤的危险信号。苏奥兹解释说，这其实是细胞死亡的标志。“我们在显微镜下观察到了这一点。我们称之为日晒细胞，你可以看到它们实际上正在死亡。当细胞死亡时，身体会产生炎症，这就是导致皮肤红肿的原因。这是一个非常炎症性的过程。”
关于维生素D的问题，安德鲁斯指出，每天在皮肤上暴露15分钟的阳光就足够生成所需的维生素D，而且即使涂抹了防晒霜，维生素D的生成也不会受到影响。“你在减少日晒伤害和防止过度曝露于阳光的同时，仍然可以获得有益的日晒暴露。”
社交媒体评论家经常宣扬扭曲事实的观点，比如指出数据显示防晒霜的使用率和新的黑色素瘤诊断同时上升。一位计算机科学家在她的TikTok采访中问道：“如果你认为防晒霜可以保护你免受黑色素瘤的侵害，为什么发病率还在上升？”苏奥兹解释说，的确黑色素瘤病例的发病率一直在上升，但这并不是因为防晒霜。相反，应该归功于皮肤科医生，他们能够在早期阶段检测到皮肤癌并挽救生命。这是一件好事。“由于更好的筛查，我们正在更早地发现黑色素瘤，这导致了报告的发病率更高。此外，导致今天黑色素瘤增加的太阳暴露发生在40或50年前，那时人们正值20多岁，并且不太可能使用防晒霜。因此，推动力量是几十年前的暴露年限，而不是今天防晒霜的增加使用。”
（图片源于CNN）
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