想要更显著的自我提升？日常打卡这十件事就对了！

沉下心冥想？去阅读。

想提高工作效率？增加信心？

——所有这些主题领域都包含在你可以学习的书籍上，阅读永远是最重要的。

事实上，找到一位导师是迄今为止最有效率的方法。

知道如何改进的唯一方法是，反思并问自己在哪些方面以及如何进行改进。

你必须养成日常习惯，让你想要改变的事物发生变化。

事实上，最好的自我提升是以某种身份与其他人一起完成的。

花时间与那些正在和你做类似事情的人一起，你会发现自己和他们一起成长的速度比你单独尝试这样做的速度要快。

有时，一种奖励（或惩罚），可以在即时和快速变化之间产生差异，并且可以实现持续的短暂承诺。

这是人们最难的部分。购买一本关于自我提升的书，随身携带，每天说着“我正在努力让自己能够专注当下”，却不断地在手机上发短信给你的朋友说你如何尝试着活在当下，不被打扰——人们常常这样打脸。

所以，请对自己诚实。

你是自己的裁判。

无论你想要完成的事情在过程中有多繁琐，你必须找到一些方法来衡量你的进步。

这是让你真正知道自己是否/正朝着正确的方向前进的唯一方式。

你需要花费时间和自发性。一致性是创造真正有意义的变革的根基——而这正是使这一过程让人们感到如此困难的原因。保持一致性让你不断地修复自己，在修复的过程中你已经完成了自我提升。