一天之计在于晨，一顿营养健康的早餐一直都是美好一天的开始。
如今，最常见的早餐选择之一当属饱腹感强又不会胖人的麦片粥。长期以来，Cereal一直被认为是拥有均衡营养的早餐的一部分，但事实真的是如此吗？你可曾想过，其实“潜伏”在你冰箱里的一块Pizza，其实是更好的选择？
据悉《The Daily Meal》曾表示，大部分我们现在食用的cereal里面的糖分含量其实是和糖果是一样多的。例如知名品牌Kellogg’s Fruit Loops的cereal里面就含有高达41.1%的糖。
营养学家Chelsey Amer表示，其实一块Pizza的热量和一碗加了牛奶的cereal的热量其实是近乎一样高的。但Pizza比起大多数的cereal来说，却少了很多糖。而且Pizza提供了更多的蛋白质，可以让你更长时间地保持饱腹感。
此外，Pizza中还有被称为“superfood”的Cheese，据悉Cheese中的部分成分是可以帮助我们增强你的免疫系统，减少肠道炎症。
虽然Pizza不是传统印象中的那种健康食品，它也绝对不是早餐中最有营养的选择，但与一碗糖分过多的cereal相比，它绝对是两种食物中更平衡、更有营养的一餐。
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