怎样可以得知自己患心脏病的风险？在最近的一项医学研究中，研究人员得出一个有趣的结论：一个人能做多少俯卧撑或有助于预测他患心脏病的风险。
此前的医学研究已经表明，力量训练或阻力训练可以带来许多健康益处，包括降低2型糖尿病的风险、保护骨骼免受体重减轻、促进心脏健康，以及改善老年人的健康状况。
在这项由哈佛大学研究人员主导的实验当中，研究小组调查了1104名男性消防员，他们在研究开始时的平均年龄为40岁。研究人员对这1104名消防员的健康状况进行了长达10年的跟踪调查。
最终研究人员发现，能做40个以上俯卧撑的的男性，在未来10年患严重心脏病的风险较低； 而10年内患有心血管相关疾病，如心力衰竭、心脏猝死或冠状动脉疾病的男性则在发病10年前无法做超过40个俯卧撑。
哈佛大学公共卫生学院职业医学住院医师Justin Yang解释说，这一现象是因为能做40个俯卧撑，代表身体素质较高，而高身体素质有助于减少心脏病的发生几率。
专家表示，这一发现可能有助于研发一种简单实用的测试，来预测人们的心脏健康。因为俯卧撑是一种力量训练，人们可以在家里或健身房完成，而不需要去专业医院进行检查。
研究人员还指出，中年时期的身体健康对人们年老时的心脏健康非常重要——人们应该在40多岁的时候提高和保持健康，这样他们就可以在50多岁和更老的时候拥有一颗健康的心脏。
这项研究的作者之一是来自哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的职业医学住院医师Justin Yang。
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