预警：你身体上的这些信号正在告诉你，你的血液循环有问题…

但是如何才能知道自己的血液循环状况是否良好呢？如果你注意到自己有以下10个症状，应当马上咨询医生，因为这些症状可能会导致心脏病和中风的发作。

1. 胸部疼痛

当你的心肌没有提供足够的富氧血液时，就会产生胸痛，这种疼痛被称为心绞痛。心绞痛不是一种疾病，但通常是冠心病(CHD)的前兆。心绞痛通常在你用力的时候出现，比如进行体育运动或者爬楼梯时。

心绞痛发作时，你会感到胸口被压了重东西。在某些情况下，它甚至会让你感到自己是消化不良。专家建议，如果你有不明原因的胸痛，请向医生咨询。

2. 皮肤干燥

如果你已经喝了大量的水，但皮肤仍然干燥甚至疼痛，这可能表明你的血液循环不良。事实上，我们的皮肤是最先出现血液流动不畅迹象的地方之一。由于氧气供应不足，皮肤会出现脱色，甚至会出现溃疡。

3.腿抽筋

专家表示，大多数腿部抽筋不代表你血液循环一定有问题，但在某些情况下，腿部抽筋可能是外周动脉疾病(PAD)，即外周动脉栓赛的一种症状，在你用力时会引起疼痛。

外周动脉栓塞被一些医生视为心脏病的同义词，因为它可能会减少血液流向心脏、大脑以及腿部。

引起外周动脉疾病的危险因素通常包括:吸烟、肥胖、高血压、高胆固醇和糖尿病。其中，吸烟的影响最大。

4. 忘性特别大

血液流动不畅会损害大脑的许多功能，包括记忆、平衡和说话。因为没有足够的血液向大脑输送氧气，和清除大脑毒素。

在2017年的一项研究中，来自田纳西州范德堡大学(Vanderbilt University)的研究人员检测了300多名70多岁、心脏指数(心脏泵出的血液流量)较低的参与者。他们的结论是，心脏指数较低与脑血流减少有关。对大脑中负责记忆的部分颞叶的影响最大。

5. 呼吸急促

突然的呼吸急促可能是肺栓塞(PE)的一种症状。肺栓塞发作时，血液凝块在身体的深静脉形成，进入肺部，并滞留在肺血管中。

如果你有呼吸急促症状，同时伴有咳嗽和疲劳，或者你发现自己爬了两三级楼梯后就气喘吁吁，那么你更有可能患有PE。

6. 腿部肿胀

腿部或手臂的肿胀可由多种情况引起，其中一种可能性是心脏无法泵出足够的血液来满足身体的需要。当这种情况发生时，血液在静脉中回流，导致液体在身体组织中积累。

专家表示，腿部肿胀，尤其是持续性肿胀，绝对不能忽视。

7. 手脚冰冷

如果你的血液循环不好，那么你的手指和脚趾等远端肢体的血液循环将最为困难。如果你的血液循环是健康的，那么手掌和双脚的温度，应当和身体的温度相同。

8. 伤口愈合缓慢

血液循环不良是大多数伤口不能迅速愈合的原因之一。当你的身体出现伤口时，需要红细胞携带新的细胞到伤口部位，重建重要的组织结构。但由于血液循环不良，这个过程会减慢，延长伤口愈合的时间。

9. 食欲不振

你是否已经吃了一半的正餐或者用零食代替正餐?这可能是你血液循环滞后的一个警告信号。食欲不振意味着你的大脑没有接收到来自胃的信息，告诉大脑胃已经饿了。

10. 指甲发蓝

当你的血液中没有足够氧气时，指甲会呈现蓝色，这表明身体无法通过血液循环获得足够的氧气。

*免责声明:本文仅供参考，不能替代专业的医学建议。