华人心声：移民美国最怕看牙医，牙坏了一年工资可能就没了…

你看过牙医吗？

害怕牙医吗？

有多少人跟小编一样将牙医列入

“最不想见到的人”之一。

所以为了让自己远离牙医，

好好刷牙就成了小编每天必须认真的对待的事情。

于是关于怎么刷牙，

刷牙的频率，

刷牙的时间，

也理所应当的成了小编格外关注的问题。

毕竟错误的刷牙方式，

是无用功的。

Bassett Creek Dental

今天小编就为大家整理了几点刷牙的误区，

请对号入座，及时纠正，

避免给口腔带来不必要的伤害。

刷牙的时间不够

美国牙医协会曾表示，人们每次刷牙的时间至少要达到2分钟，但是很多人都未能做到，也有人会认为自己已经刷够2分钟了，但其实并没有。

刷牙的力道太重

不是所有的事情用力过猛都是好的，如果你太过用力的刷牙，就会对牙龈造成损害。刷牙的目的是为了去除牙斑菌，它只是一种附着于牙齿表层的物质，并不会很强的依附在牙齿上，所以只要方法得当，很容易就可以刷干净。

from website

刷牙的方向不对

直上直下的刷牙是不对的，应该将牙刷倾斜向上45度，刷下牙时向下倾斜45度，这样可以很好地清洁干净牙龈中间的部分，而那里正好也是牙菌斑藏匿的地方。

牙刷的刷头太硬

牙刷的刷头一般分为软、中等、硬三种，一般比较硬的刷头多少都会对牙齿和牙龈造成一定的损伤，因此很多牙医不会推荐使用太硬的刷头。

饭后30分钟再刷牙

“吃几次，刷几次”一直都是爱齿人士必做的事情，但是很少人知道吃完东西最好要等30分钟后再刷牙，因为刚吃完食物的时候，口腔的PH值会改变，这时候刷牙会容易磨损牙齿。

Cove Dental Center

刷牙不仅仅是清洁牙齿

如果你认为刷牙是件很简单地事情，辣么你就错了，因为刷牙除了可以让你保持牙齿亮白如新，很多人都忽略了一个刷牙带来的很重要的作用——维护口腔菌群的健康。

Aya Francisc

广告词都有说，“牙好胃口才好，身体倍儿棒，才能吃嘛嘛香”

毕竟世界卫生组织都将牙齿健康确定为人体健康的十大标准之一，

由此可见，这是件多重要的事儿，

爱护牙齿，保持口腔健康，

从今天开始！