每天一天叫醒你的是什么？是理想？是贫穷？是压力？对于小编而言以上全部都是。以下是小编的日常（分享这么隐私的事情，想想都好害羞）
首先，每天早上在按掉最后一次闹钟后，明知道距离迟到已经不远，却依旧拿起手机刷个朋友圈，然后火速的起床洗漱。
然后，飞车（那是不可能的，毕竟洛杉矶的堵车不会给你这个机会）到达公司，对着电脑屏幕投入一天的工作。
下班回家后就是日常的追剧，打游戏，然后在来个例行的抖音之后，满足的睡觉了。
在这个时代，手机已经成为我们每天形影不离的最佳伙伴，在它为我们提供便利的同时，它们也偷偷的带走了你的健康，导致一些疾病接踵而来。
饱受摧残的眼睛
每天盯着电子屏幕，脆弱的眼睛是最容易受到伤害的。长期的用眼过度会导致近视，干眼症等眼部疾病的发生。尤其是在当下很多人都喜欢窝在被窝里不开灯的玩手机，更会加重对眼睛的伤害。
建议：
1-尽量避免电子屏幕反光，把屏幕的亮度保持在不刺眼又不暗的状态即可。
2-在长时间看屏幕之后，确保眼睛有足够的休息，例如，看一小时的手机，远眺10分钟。
酸疼难忍的腰背
颈椎腰部一系列的病症本应是中老年人的“专利”，但近些年来，由于低头一族的诞生，越来越多的年轻人冠上了这一“专利”的标签。长时间的低头使用手机，是颈椎病年轻化的重要原因。
建议：
1- 使用手机时，尽量将手举到与眼睛齐平的位置。
2- 不要长时间坐着不动，至少每1个小时应该休息一下，走动走动
超负荷的心脏
现代人的工作大多都离不开电脑，上班时在电脑前面一坐就是一天，下班后还要继续抱着手机，煲剧，打游戏，这样长时间的久坐不动，会对我们的心脑血管造成严重的损害。
建议：
1- 为了减少久坐时间，可以在打电话或者吃午饭的时候适当的站立。
2- 设定闹钟作为提醒，间隔30分钟~40分钟就起来走走。（真的是生命在于运动啊）
大脑的抗议
随着高科技产品的广泛应用，现代人越来越不需要独立解决问题和积累知识。而我们的大脑则遵循着“用则进，废则退”的原则，如果长期使大脑缺乏锻炼，只会让我们处在一种这样的感觉：
所以：
建议：
1- 放下手机，多参加一些有益身心健康的活动率
2- 多在现实生活里与人交流，将生活的重心从手机和网络里转移开。
虽然手机给我们的生活带来了巨大的改变，但是长时间看手机对我们的健康真的会造成很大的伤害，甚至现在很多人在路上基本都是“机不离手，边看边走”，非常容易造成危险。
最后，小编想说的是，望各位小主们劳逸结合，不要沉迷！
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