最权威版本！CDC发布新冠肺炎临时指南——家庭版

制定家庭行动计划

• 与您计划所涉及的人员进行沟通。 与家庭成员、其他亲属和朋友会面，讨论如果您社区发生新冠肺炎爆发该怎么办，以及每个人的需求。

• 对于那些可能有更大严重并发症风险的人员，计划制定照护方法。 关于可能存在新冠肺炎严重并发症风险 的信息有限。根据新冠肺炎患者的可用数据和相关冠状病毒（如 SARS-CoV 和 MERS-CoV）的数据，老年人和有潜在慢性疾病的患者可能存在更严重并发症的风险。早期数据表明，老年人一旦感染新冠肺炎，病情可能更为严重。如果您或您的家庭成员是新冠肺炎并发症风险增加的人群，请咨询您的医疗服务人员，以获得更多关于如何监测提示出现新冠肺炎身体症状的信息。如果您的社区发生新冠肺炎疫情，CDC 将建议采取措施，帮助保持并发症高风险人群的健康。
• 了解您的邻居。 与邻居讨论应急计划。如果您的社区有一个网站或社交媒体页面，考虑加入或关注，以保持对邻居、信息和资源更新的关注。
• 确定您社区中的救援组织。 创建一个当地组织列表，这样如果您需要访问信息、医疗保健服务、支持和资源，您和您的家庭可以联系到它们。考虑加入提供心理健康或咨询服务、食物和其他用品的组织。
• 创建紧急联系人列表。 确保您的家庭有一个当前的紧急联系人名单，包括家人、朋友、邻居、拼车司机、医疗服务人员、教师、雇主、当地公共卫生部门和其他社区资源。

• 现在就执行日常预防措施。 提醒您家庭中的每个人，采取日常预防措施的重要性，这样可以帮助预防呼吸道疾病的传播：

• 在您的家中选择一个房间，可以用来将生病的家庭成员与健康的家庭成员分开。 如果可能，确定一个单独的洗手间供病人使用。当有人生病时，根据需要计划清洁这些房间。

• 了解您孩子学校或儿童保育机构的紧急运行计划。 在您所在社区的新冠肺炎爆发期间，当地公共卫生官员可能会建议临时关闭学校，以帮助减缓疾病的传播。如果一所学校有太多学生缺课或工作人员缺勤，学校当局也可能决定关闭该学校。了解学校关闭期间继续学习和社会服务（如学生饮食计划）的计划。如果您的孩子上大学，鼓励他们了解学校对新冠肺炎爆发的计划。

• 了解您的雇主的紧急公司运行计划。 对于生病或需要呆在家里照顾生病家庭成员的员工，讨论病假政策和远程工作选择。

• 当您出现新冠肺炎症状，可能包括发热、咳嗽和呼吸困难时，请勿参加工作、学校和所有活动，呆在家中。
• 远离生病的人。

• 尽可能限制与他人的密切接触（距离保持约 6 英尺）。

• 持续了解当地新冠肺炎的情况。 从公共卫生官员那里获得关于当地新冠肺炎疫情的最新信息。请留意您所在地区的学校是否临时关闭，因为这可能会影响您家庭的日常生活。
• 生病时待在家中。如果您出现新冠肺炎症状 ，请待在家里。如果您的家庭成员生病，请勿去学校或工作，只需呆在家里，避免将新冠肺炎传播给其他人。如果您的孩子接受其他人照护，请督促照护者留意新冠肺炎症状。
• 继续执行日常预防措施。咳嗽和打喷嚏，用纸巾捂住口鼻，并用肥皂和水经常洗手至少 20 秒。如果肥皂和水不可用，请使用含 60% 酒精的洗手液。每天使用家用清洁剂和水清洁经常接触的表面和物体。

• 如果可能，让患病家庭成员使用您为他们准备的单独房间和浴室。 学习如何在家中照护新冠肺炎患者。 避免共用个人物品，如食物和饮料。

• 如果有条件，为您生病的家庭成员提供干净的一次性口罩，以便在家中佩戴，以帮助防止新冠肺炎传播给其他人。根据需要对房间和洗手间进行清洁，避免与患者发生不必要的接触 。如果表面脏污，应在消毒前使用清洁剂和水进行清洁。
• 通过电话或电子邮件与他人保持联系。如果您在新冠肺炎爆发期间独居并生病，您可能需要帮助。如果您患有慢性疾病而且独居，请家人、朋友和医护人员在疫情爆发期间对您进行检查。与患有慢性疾病的家人和朋友保持联系。
• 照顾家庭成员的情绪健康。疫情可能会给成人和儿童带来压力。 儿童应对疫情的反应与成人不同。与孩子们谈论疫情，尽量保持冷静，让他们放心自己是安全的。

• 如果您的日程安排发生变化，请尽快告知您的工作场所。 如果您或您家庭中的某人被感染且出现新冠肺炎症状，或如果您孩子的学校被临时关闭，请您在家工作或休假。

• 当您出现新冠肺炎症状，可能包括发热、咳嗽和呼吸困难时，请勿参加工作、学校和所有活动，呆在家中。
• 远离生病的人。
• 尽可能限制与他人的密切接触（距离保持约 6 英尺）。

• 如果您的孩子感染新冠肺炎，请通知其儿童保育机构或学校。 与教师讨论课堂作业和他们可以在家做的活动，以跟上他们的课业。
• 记录您所在社区的学校关闭情况。 阅读或观看关于学校关闭的当地媒体报道。如果学校被临时关闭，如果需要，可以进行其他儿童保育安排。
• 鼓励儿童和青少年在学校关闭期间避免聚集在其他公共场所，以帮助减缓新冠肺炎在社区的传播。

• 讨论并总结经验教训。您的新冠肺炎应对行动在家庭、学校和工作中是否有效？谈谈您的计划中发现的问题和有效的解决方案。确定您和您的家庭所需的其他资源。
• 参与社区关于应急规划的讨论。让其他人知道什么样的应对行动对您和您的家庭起作用。与您的社区保持联系（例如，社交媒体和电子邮件列表）。提倡养成良好个人卫生习惯的重要性。
• 继续执行日常预防措施。 生病时呆在家里；咳嗽和打喷嚏用纸巾捂住口鼻；经常用肥皂和水洗手；每天清洁经常接触的表面和物体。

• 照顾家庭成员的情绪健康。 抽时间放松一下，提醒自己紧张的情绪会消退。可以在观看、阅读或收听关于新冠肺炎的新闻报道的中途休息一下。与家人朋友联系。与他人分享您的担忧和感受。
• 帮助您的孩子在疫情爆发后采取应对措施。找机会跟儿童谈论他们经历了什么或他们对它的看法。鼓励他们分享其担心的事情并提出问题。由于父母、教师和其他成年人是在不同情境下见到儿童，因此他们需要联合起来告知每个儿童在疫情爆发后应如何应对，这一点非常重要。