许多离不开酒瓶子的人在新年伊始都会立下戒酒的志向。专家说这是对的。因为在1月戒酒可能更容易，错过了这个时间再戒酒就更难了！
传统观点虽然认为适度饮酒——女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯——对健康有益。但2018年的几项重要研究发现表示，即使是少量饮酒，也可能与更高的健康与死亡风险有关，并且增加罹患癌症的风险。
新墨西哥大学(University of New Mexico)酗酒、药物滥用和成瘾研究中心(Center on Alcoholism, Substance Abuse and Addictions)的心理学教授凯蒂·威茨(Katie Witkiewitz)认为，如果仅仅用一个月的时间来减少饮酒，就足以让人养成少喝酒的习惯。
那么什么时候戒酒最好呢？答案是1月。
专家说，之所以是1月，是因为1月份戒酒的人最多，将自己置身于这样一种环境中，可以催促自己戒酒成功。而一旦在别人不准备戒酒的年中开始戒酒，你可能连一个月也坚持不下来，就会被狐朋狗友拉下水。
波士顿医疗中心(Boston Medical Center)内科医生、成瘾药物专家理查德·塞茨(Richard Saitz)博士说，一个月的戒酒虽然不足以显著影响你患上或预防慢性疾病的几率，但这可能导致短期的健康改善，并可能引发长期的积极变化。
未经允许不得转载：城市新闻网icitynews » 专家建议：酒瘾犯了的人，请在1月忍住
